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Il tag ‘deficit calorico’ raccoglie articoli e guide dedicati al concetto fondamentale per la perdita di peso e la gestione della composizione corporea. Qui troverai spiegazioni su come creare un deficit calorico in modo sano, strategie alimentari efficaci, consigli pratici per monitorare le calorie e sfatare i miti che circondano dieta e dimagrimento. Questi contenuti sono utili sia per principianti che per chi desidera ottimizzare i propri risultati, fornendo informazioni basate su evidenze scientifiche e suggerimenti per mantenere alta la motivazione durante il percorso di dimagrimento.
C’è un momento, davanti allo specchio o infilando un paio di jeans, in cui l’addome sembra “parlare” più forte del resto del corpo. E la tentazione è sempre la stessa, fare solo addominali e sperare nel miracolo. La verità, un…