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Il tag ‘plank’ riguarda uno degli esercizi più popolari e versatili per l’allenamento del core. Gli articoli associati a questo tag forniscono informazioni su tecniche corrette, varianti adattabili a diversi livelli di esperienza, benefici per la postura e la forza addominale, oltre a consigli su come integrare il plank in routine di allenamento funzionale e programmi fitness. Ideale per chi cerca di migliorare equilibrio, resistenza e stabilità, il contenuto sotto questo tag aiuta i lettori a eseguire il plank in modo sicuro ed efficace, massimizzando i risultati e prevenendo infortuni.
C’è un momento, davanti allo specchio o infilando un paio di jeans, in cui l’addome sembra “parlare” più forte del resto del corpo. E la tentazione è sempre la stessa, fare solo addominali e sperare nel miracolo. La verità, un…